寒冬到来,如何更好防范老年人肺炎

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在肺炎的种类中有一种肺炎是以年龄来划分的，叫老年性肺炎。老年性肺炎的起病隐匿，病情发展快，症状不典型，易合并呼吸衰竭及感染性休克等并发症，死亡率很高，约70％死于肺炎的病人为老年性肺炎患者。

为什么老年人容易得肺炎呢

老年人随着年龄的增高，机体对病原体的抵抗力明显下降了，这种下降的直接结果就是抗病能力的减弱，这是第一个原因；

第二个原因是老年人往往伴有许多慢性疾病，如老慢支、肺气肿、贫血、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等，呈多种疾病交织在一起的状况；

此外，老年人咽喉部位的反射功能也有所减退。正常情况下，人在吃饭、喝水时会将声门器官关闭，而老年人由于这种功能减弱了，很容易将细菌或者分泌物吸到肺里去。

正常人上呼吸道的纤毛自下而上有规律地蠕动，从而将下部的分泌物排出，但是老年人的这种反射功能相对较弱；

另外，当分泌物或异物进入呼吸道之后，人会通过反射性咳嗽将其排出，而老年人的这种反射也减弱了。基于上述状况，细菌就容易在老年人的肺中沉积下来并发生感染，最终导致肺炎的产生。

它们到底容易藏在生活中的哪些地方呢？

1、呛入气管的食物

老年人吞咽功能不好，吃东西时特别容易把食物呛入肺中，食物一旦进入气管，就会造成吸入性肺炎。所以老年人尽量不要在吃饭时交谈，同时咀嚼要充分。

2、口腔中厌氧菌

我们的牙缝和假牙中，都会藏匿着很多厌氧菌，一旦出现感染，会引起牙周的脓肿。这些脓性的分泌物再不小心呛到了气道，就会出现一种特殊的肺炎——肺脓肿，病人会反复地咳大量的脓痰、臭痰，甚至可能出现咳血，非常难治。

所以老年人一定要注意口腔卫生，勤刷牙，假牙也要用专门的清洁液浸泡。

3、废旧衣物

家里的废旧衣物，上面堆积着很多的灰尘、粉末，里面漂浮着我们看不见的真菌。对于免疫力低下的老年人来说，吸入大量的真菌孢子，容易引起真菌性肺炎。

老年人可以采取哪些措施来预防呢

1.在日常生活中，老年人首先要注意避免生活中的不良刺激，如劳累、受凉淋雨、饥饿等，特别应当注意，过度的疲劳会致使免疫能力低下，更容易感染。

2.要注意保暖，尤其在秋冬换季节时，天气忽冷忽热，更要当心；

3.应当经常参加一些力所能及的体育锻炼以增强体质；

4.积极预防上呼吸道感染，居室要注意通风，在室内可以用醋熏来对环境消毒；

5.再一点特别重要，有一些老年人有抽烟的习惯，这会直接促使肺炎的形成，所以应当果断戒烟。

6.还应保持口腔卫生，及时治疗慢性口腔感染性疾病如龋齿、牙周病、齿槽脓肿、慢性咽炎、扁桃体炎等。

7.无形的“健康盾”——疫苗

除了在生活细节上多加注意外，肺炎还有一种无形的“健康盾”——疫苗！

老年人肺炎防重于治，最有效的防治途径就是打疫苗。老年人常用的疫苗分为两种：

一种是流感疫苗：三价疫苗可预防甲型H1N1、甲型H3N2和一种乙型流感；四价疫苗可预防三到四种型别的流感。

需要接种流感疫苗和肺炎疫苗的人群：老年人和慢性基础疾病（慢阻肺、慢性肝病、糖尿病、心衰或者免疫功能受损）患者。

流感疫苗几乎是每年接种一次，对于60岁以上的老年人和中小学生，这个疫苗的接种是免费的。

另一种是肺炎球菌疫苗：13价疫苗适用于2岁以下的儿童，23价疫苗适用于成人。

专家介绍，疫苗其实非常安全，也是目前最可靠的预防肺炎的措施。因此，大家可以安安全全的用好疫苗，给我们的肺加上一个保护盾，健康的呼吸。

预防肺炎，还有三个容易忽略的因素：

1、情绪

对于病情有很大的影响。在众多养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”有效的一种。尤其对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸。

2、营养

很多老年人本身就有慢性病，要严格控制饮食，可这饮食控制得厉害了，结果就成了限制营养素的摄入了。所以慢病老人一定要在医生指导下合理膳食，适当增加蛋白质的摄入。

3、通便

老人要注重排便。上通下达，才能保证人体内的毒素正常排除，否则也会对肺部有所影响。

老年人肺炎饮食上可以多吃这些

1、梨

梨具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。治疗肺部疾病引起的咳嗽、咯痰有独特而明显的效果。

2、鱼腥草

鱼腥草是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。有时候，炎症发生在体内人可能意识不到，医院做血液检查，有白血球升高现象，那就是发炎了。这时候，即使搞不清楚是哪里发炎，马上用鱼腥草来调理，保证很快就能见效。

3、甘蔗

甘蔗具有润肺益胃、补肾生津作用。对肺部疾病引起的干咳、盗汗、潮热等症状，有一定的缓解作用。

4、核桃

核桃具有益肺平喘、养胃助纳、润肠通便、调肝和血、补肾健脑等功用。

5、苹果

苹果中含有大量的黄酮类抗氧化物，这种抗氧化物能保护肺部免受污染与吸烟的有害影响。每周食用5个或5个以上的苹果可以改善呼吸系统和肺功能。此外，洋葱、茶和红葡萄酒中也含有这种黄酮类抗氧化物。

6、蜂蜜

蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。

END

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来源：网络

编辑：李影洪

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