陈姗介绍说:当腰部处于坐位或弯腰时

好好的,怎么就得了腰肌劳损呢?陈姗认为这和李同学几个月前复习考研长期久坐,缺乏运动有关

陈姗用一周3次的针灸和拔罐为小李治疗,并指导小李进行腰背肌锻炼,让他纠正不良的学习姿势并注意腰部的防寒保暖短短几周,小李的腰部酸痛症状已经明显消失,又能好好听课了

陈姗介绍说:“当腰部处于坐位或弯腰时,腰部受力最大也最集中长期如此,腰部会一直处于紧张状态,压迫小血管,造成供氧不足和代谢产物积累,刺激局部而形成损伤性炎症,因而产生相应的疼痛、酸胀感觉,这就是腰肌劳损的由来”

从中医的角度来看,腰肌劳损属于“痹证”、“腰痛”范畴陈姗表示,久坐伤肉,久坐导致局部气血阻滞、经络运行不畅“不通则痛”为其基本病机而针灸治疗可直腰大肌脓肿保健接刺激穴位、疏导经气、鼓舞气血运行,从而起到治疗作用

苦恼的小李来到浙江省中下沙院区针灸科就诊,希望通过针灸治疗来改善腰部的症状针灸科陈姗结合病史和相应的检查,诊断小李得了“腰肌劳损”

最近,在下沙某高校读大四的小李常常感到腰部酸痛“上课时腰酸得不行,又不好意思在教室里活动腰,结果一堂课下来,老师说的内容一点都没听进去”

陈姗提醒,如果出现腰肌劳损的症状,如腰酸胀痛,休息后可缓解,但卧床过久又感不适,稍事活动后又减轻,活动过久疼痛再次加剧的情况或者有固定压痛点的话,一定要及时去就诊,以免因不良习惯加重病情

原标题:久坐伤身,考研考出腰肌劳损