睡眠不好多做背子宫肌liu做屁股减

疏通经络，平衡阴阳，活化全身细胞激活全身机能，去除体内的风，湿，寒、邪、du、热等du素，它有病治病，无病强身的功效。特别对处于亚健康的人群有很好的疗效是日常保健的首选方法。

睡眠不好做背

子宫肌liu做屁股

腹部要瘦做带脉

免疫力不好做胸部

做着做着就慢慢改善，越来越好了，还能塑形，中医讲：经络内连脏腑外连枝节，经络遍布全身，经络无处不在，经络不得不通!

经络只存在于活体!

经络一通，百病消!

疏通经络，改善气血运行!

什么是经络?

《黄帝内经》中指出，经络是运行人体之气、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。如同城市中的输水管道一般，将人体的真气输送到全身。

气为血之帅，一旦经络阻塞不通，气血运行就都会受阻，无法将营养与养分运送到所需部位;身体代谢的废物及du素也无法随运行代谢到体外，这样就会为健康埋下隐患，久而久之就会产生疾病。

经络不通的表现

1、经络瘀堵：三高、脂肪肝、尿酸高、胁肋痛、头发蒙、脸色油腻，便秘、前列腺炎等;

2、气机瘀阻：子宫肌liu、乳腺增生、炎症、痛经、宫寒等;

3、关窍瘀堵：胸闷胸痛、腰酸痛、膝关节炎、尿频尿急等。

怎样判断自己经络是否通畅?

这里有一个非常简单的方法：用手捏你身上的肉，包括腿上胃经胆经肝经腎经，上臂的三焦心经小肠经的部位，只要感觉痛，那么就知道了，你的经络就是不通的。

还有些朋友，说后背像一块铁板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，这说明他后背的膀胱经全堵住了，这样的人，会一天到晚的感觉特别累，特疲倦。

中医认为：“通则不痛，痛则不通”，不通为万病之根源，如果捏着肉痛，那就说明经络不通，道理就是这么简单。

80%的疾病与经络堵塞、气血不通有关。当身体哪个部位的经络堵塞时，哪个部位就出现病症，因为那个部位处于低水平维持运作当中，就会感觉酸、胀、疼、痛、麻、硬等症状。

全身经络疏通的好处

1、排du：全身经络如果疏通的话，对身体内部的排du有非常重要的作用，不会出现肌肤问题。

2、预防心脑血管疾病：如果全身经络疏通，血液循环将不会受到阻碍，这样的话，不会形成脑血栓不说，其他心脑血管的疾病发生率也会大大降低。

3、让你皮肤不再干燥：经络中有一条肺经，经常敲打这条肺经，再保证每天至少毫升进水量的话，皮肤不会再干燥。

4、提高记忆力：经常敲打膀胱经能让你的记忆力更好，下午3点到5点是膀胱经运行的时间，这时候敲打，能让你精力格外充沛，脑部供血质量提高，脑部神经细胞活性更高。

5、提高免疫力：全身经络疏通其实好处还有很多，它对身体健康有非常积极的意义。

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