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关于脊柱你了解多少

人类脊柱由33块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块）借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓。注：脊柱不等于脊椎，脊柱是由N脊椎组成的

脊柱是身体的支柱，

位于背部正中，上端接颅骨，下端达尾骨尖。

脊柱分颈、胸、腰、骶及尾五段，上部长，能活动，好似支架，悬挂着胸壁和腹壁；下部短，比较固定。身体的重量和所受的震荡即由此传达至下肢。

脊柱由脊椎骨及椎间盘构成，是一相当柔软又能活动的结构。随着身体的运动载荷，脊柱的形状可有相当大的改变。脊柱的活动取决于椎间盘的完整，相关脊椎骨关节突间的和谐。

脊柱的长度，3/4是由椎体构成，1/4由椎间盘构成。

结构

脊柱由26块脊椎骨合成，即24块椎骨（颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块）、骶骨1块、尾骨1块，由于骶骨系由5块，尾骨由4块组成，正常脊柱也可以由33块组成。（如图：脊柱侧面

脊柱后面）波及纵隔；在腰部可沿腰大肌筋膜下降，形成腰大肌脓肿，可流注至腹股沟下方，亦可绕过股骨小转子至臀部。

脊柱的后面由各椎骨的椎弓、椎板、横突及棘突组成。彼此借韧带互相联系，其浅面仅覆盖肌肉，比较接近体表，易于扪触。脊柱后部的病变易穿破皮肤。

在脊柱前后两面之间为椎管，内藏脊髓，其周围骨性结构如椎体、椎弓、椎板，因骨折或其他病变而侵入椎管时，即可引起脊髓压迫症，甚至仅小量出血及肉芽组织即可引起截瘫。

脊柱问题

其实未发生任何椎位移的脊椎几乎是没有的，只是因为在有椎的主要连接部——椎间盘中的神经分布很少，所以人们对脊椎位移的感觉比较迟钝。许多脊柱问题在儿童时期就已经存在了，有些较严重的脊椎位移在青年时期就开始产生症状，而当脊椎中不正常的位移进一步发展，还会造成骨关节的退行性病变，如骨刺，颈、胸、腰活动不灵活甚至疼痛，引起人们常常抱怨的脖子痛、背痛、腰痛、头晕、手脚麻木等等。

脊柱问题的原因

需要注意的是，除了小概率的先天性脊椎盘狭窄或侧弯等，很多的脊柱问题最初是由肌肉的不平衡造成的，肌肉的不平衡会使脊柱倾斜，而脊柱的倾斜也会加重肌肉的不平衡，形成恶性循环。需要注意的是，除了小概率的先天性脊椎盘狭窄或侧弯等，很多的脊柱问题最初是由肌肉的不平衡造成的，肌肉的不平衡会使脊柱倾斜，而脊柱的倾斜也会加重肌肉的不平衡，形成恶性循环。

造成脊柱问题的原因除了不良生活习惯或错误姿势（如翘二郎腿，长期一侧负重，伏案弓腰驼背等），还有运动伤害，例如没有做好身体正位就盲目追求“高难”瑜伽体式，不正确的或急功近利的练习，时间长了都会造成脊柱的变形。习惯或错误姿势（如翘二郎腿，长期一侧负重，伏案弓腰驼背等），还有运动伤害，例如没有做好身体正位就盲目追求“高难”瑜伽体式，不正确的或急功近利的练习，时间长了都会造成脊柱的变形。

脊柱问题而引起的相关病症达种之多颈椎段脊柱受损或受累，有些部位或器官就有可能发生疾患：

第一颈椎段：主要关联头、耳、鼻、喉、脸等。如发生障碍，易患头痛、失眠、视力下降、记忆减退、眩晕、高血压和面瘫等症。

第二颈椎段：主要关联耳、鼻、喉、舌、声带、口等。如发生障碍，易患昏眩、偏头痛、耳鸣、胸闷、扁桃腺炎、腮腺炎、鼻窦炎、过敏、失声等症。

第三颈椎段：主要关联咽、颊、肩、横膈等。如发生障碍，易患咽喉炎、咽喉部异物感、牙痛、颈肩酸痛、呼吸困难、甲状腺功能亢进等症。

第四颈椎段：主要关联颈部肌肉、咽、臂等。如发生障碍，易患肩酸痛、牙痛、三叉神经痛、甲状腺功能亢进、胸闷、呃逆（打呃）等症。

第五颈椎段：主要关联手肘、食道、气管、横膈膜、心脏等。如发生障碍，易患气管炎、咽喉炎、哮喘、手臂酸痛、心动过速或过缓等症。

第六颈椎段：主要关联甲状腺、食道、气管、心肺、上肢等。如发生障碍，易患上臂或手腕痛、甲状腺炎、低血压、心律失常、五十肩、大拇指酸麻痛等症。

第七颈椎段：主要关联甲状腺、食管、气管、心肺、肱肌等。如发生障碍，易患甲状腺炎、低血压、心律失常、手臂外侧、中指、肱肌、无名指酸麻痛等症。

胸椎段脊柱受损害，有些相关的部位或器官可能发生的疾患：

第一胸椎段：主要关联心脏、气管、食道、前臂等。如发生障碍，易患心慌、心悸、气管炎、气喘、咳嗽、呼吸困难、左上胸痛、手腕痛、手臂后侧痛等症。

第二胸椎段：主要关联心脏、气管、食道、肩臂等。如发生障碍，易患食道炎、胸痛、气喘、咳嗽、血压异常、心律失常、肩臂酸麻痛、手麻木等症。

第三胸椎段：主要关联肺、支气管、食道、心脏、胸腔等。如发生障碍，易患气喘、咳嗽、支气管炎、肺炎、食道炎、肋膜炎、心脏病、胸闷、胸痛等症。

第四胸椎段：主要关联肺、支气管、胆囊、胸肋等。如发生障碍，易患肺炎、气喘、黄疸、胸膜炎、乳房痛、肋间痛等症。

第五胸椎段：主要关联肝、胆、脾胃、胸壁等。如发生障碍，易患肝炎、胆囊炎、脾肿大、低血压、胃炎、乳房痛、胸壁痛等症。

第六胸椎段：主要关联胰、胃、胆、胸背等。如发生障碍，易患肝区痛、胃痛、胆石症、上腹胀痛、肋间痛、食欲不振、胸背痛等症。

第七胸椎段：主要关联肝、胆、胰、十二指肠等。如发生障碍，易患肝区痛、胆石症、胃溃疡、2型糖尿病、十二指肠炎、扁桃腺炎等症。

骶尾段脊柱受损害，其相应的部位或脏器可能发生疾患：

骶椎段：主要关联前列腺、生殖器、膀胱、直肠、肛门、大腿后侧等。如发生障碍，易患前列腺炎、宫颈炎、直肠炎、髋骨关节炎、臀部痛、踝骨痛等症。

尾椎段：主要关联前列腺、生殖器、膀胱、直肠、肛门等。如发生障碍，易患前列腺炎、宫颈炎、痔疮、瘙痒症、肛门炎、直肠炎等症。

脊柱神经某一节或几节段受到压迫后常见的疾患：

落枕：早上睡醒突发头部不能转动，颈部僵痛，是颈部移位、神经受压的结果。

急性腰痛：在不经意运动时，突然伤害到下腰脊神经而出现疼痛，俗称“闪腰”。

肩颈酸痛：长期后颈及肩部疼痛或酸痛，甚至影响颈部转动，是后颈及背部肌肉神经受压的结果。

张力头痛：头后或两侧胀痛，无法集中精神，工作读书受影响，甚至影响情绪与意志，是头颈部肌肉血管神经受压的结果。

压迫性胸闷：胸部有时疼痛，大部分时间觉得郁闷、心慌，其他心肺检查正常，是胸神经被压所影响。

脊柱侧弯：非先天性的脊柱侧弯，多由于姿势不正确，或座椅、睡床的影响所致。

髂骨不对称或骨盆旋移：由于脊柱的疼痛或骨盆的倾斜影响两侧髋骨不对称，除了腰痛外，两脚长短亦会不一致。

脊柱移位、侧弯或不正也是常见不鲜。

在日常生活中，由于不注意脊柱的正确使用和一些不良姿势，脊柱出现移位、侧弯等异常的情况大量存在。脊柱矫正医生只需要凭借多年的训练和老练的分析技术经验就可以发现脊柱关节半脱位或侧弯，而我们也可通过以下一些简单的检查对照，判断自己的脊柱是否移位或弯曲变形等：

（1）如果你的鞋后跟常被磨得高低不平：通常是由于双腿长度的不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。

（2）你不能完成十分舒适的深长呼吸：呼吸运动与脊柱的平衡和活力相互紧密联系。

（3）你的下颌运动时会发出“咔嗒”的声音：多半是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。

（4）你的颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音：通常是由于你的脊柱关节被锁住或卡住。

（5）你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度：这就是说，你的脊柱运动的范围正逐渐缩小。

（6）你经常感到疲劳：劳损或不平衡的脊柱正在耗尽你的能量。

（7）你的精神不能很好地集中：因为脊柱微小移位或异常会影响大脑健康。

（8）你对疾病的抵抗力较弱：脊柱关节半脱位或侧弯等异常影响你的神经--内分泌系统，而神经-内分泌系统在抵抗疾病和防止传染病方面扮演着-重要的角色。

（9）你的脚在行走的时候脚尖向外展开：在你走路的时候，注意看你的脚。它们两者都指向前方吗？或者有一侧脚已向内或向外展开？或者双侧？脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或是由于头颈部、颅骨基底部的压力不均衡而发出的信

脊柱褪变和变化对人体的影响

第一：形成驼背，由于人体胸段脊椎后凸现象明显，脊柱长度缩短，身体变矮。第二：髓合水分的过度流失，导致椎体之间的连接关系松动，出现腰痛，慢性腰腿疼痛等疾患第三：由于脊柱的退化，导致腰背腹肌松弛，没有足够的张力，引起器官病变。第四：脊柱下降时反贴于附着的血管，淋巴管强变窄，使许多组织和器官造成血液供应减少，引起不明原因的心悸，胸闷，头痛等症状。

一种是脊柱侧弯，另一种是腰间盘突出。

脊柱具有运动、保护及支持体重的作用。脊柱的颈、腰部的运动较灵活，但损伤也多见于此二部位。瑜伽脊柱理疗针对脊柱的劳损，运用瑜伽体式放松紧张的身体，改善受损的肌肉，韧带供血不足，粘连的状况。

瑜伽体式的练习加强了肌肉的力量，尤其是背部伸展的肌肉群，这样会更好的保护关节，椎间盘，发挥肌肉的力量，恢复脊柱正常的生理曲度。瑜伽脊柱理疗，能够激活一些平时不用的肌肉用力方式，形成良好的用力习惯。通过对脊柱神经根的刺激，让我们的脊柱整体，向上有力，达到康复治疗的作用。

脊柱理疗瑜伽适合人群：办公一族、司机、长期坐着工作的人、压力大人群、肩周炎、脊柱侧弯、颈椎病。

如果你是这类人群中的一员，

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