我的腰间盘突出是这样康复的

我曾经是一位腰间盘突出患者，现已康复，能正常上班，对日常生活没有任何影响。我腰间盘突出最严重的时候不能上班，走路一瘸一拐，疼痛难忍。只能请假回家，躺在床上休息。没患过腰腰椎间盘突出病的人，没感受过腰间盘突出那种剜肉般的疼痛，痛起来简直无法忍受。站着疼，坐着疼，躺着也疼。我用过很多的方法治疗腰间盘突出，牵引、按摩、拔罐、针灸、电频震动仪治疗、热敷，正骨、打封闭针等。治疗期间别人建议我去做手术治疗，但是又听别人说，做过手术治疗的，当时感觉效果很好，但后期还会出现复发。有人做手术治疗后又出现了复发了，所以我就没有去做手术治疗，选择了保守治疗，而且保守治疗的效果很好，所谓保守治疗是指卧床休息，使用药物进行消炎止疼，加上康复运动锻炼。

我的保守治疗包括：正骨、敷药、服药、康复运动。

（1）正骨：医院正骨科通过正确的正骨手法，把突出的部分摁一摁，减轻突出部分对椎管神经的压迫，来减少疼痛。医院医院，正骨的手法多种多样，有些正骨手法效果很好，而有些正骨手法不但没有效果，反而会使病情更加严重。医院的时候，要谨慎选择。

（2）敷药：医院开的外敷中药。

（3）服药：内服用药，用药物来消肿、活血化瘀，以及止痛。

（4）运动康复：就是通过运动来增强腰大肌的力量，有利于突出的髓核复位。锻炼方法最有效的有“飞燕”“拱桥”。

其他的运动方法还有：

1.拄双手杖走路法，拄双手杖走路，可以减轻腰的负担，减少疼痛，有利于锻炼腰部肌肉。

2.倒退锻炼法，选择平坦无障碍物的地方锻炼，防止摔倒。

3.穿负跟鞋。

4.吊单杠。

腰间盘突出没有特效药，恢复很慢，治疗疗程较长。治疗的过程要有耐心，最重要的是要进行康复锻炼。

治疗期间注意事项：不要搬运重物，不要弯腰干重活儿，不要单手提重物。发病期间日常生活要特别注意弯腰姿势，腰部要保暖。

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