这是由于腰背部肌肉经常处于收缩状态

指出,上半身的重量约占全身重量的70%,经常腰腿痛的人还要多活动身体,改变体位,必要时在床上躺一躺、趴一趴,再配合适量的淡茶水,可使腰背痛的症状明显减轻

研究发现,经常喝淡茶水能够缓解腰背痛原因有二,一是淡茶水是弱碱性的(其中含茶碱),能中和肌肉中的乳酸;二是能促进血液循环,补充腰椎间盘中的水分,使腰椎压挤的椎间盘蓬松起来,支撑力量增强,避免腰椎压挤腰背部神经董天恩

本文来源:今晚网-中老年时报

长期坐办公室的中年人,很多都有腰背痛的症状这是由于腰背部肌肉经常处于收缩状态,腰大肌和背阔肌绷得很紧,肌肉活动时产生的乳酸等代谢产物不能及时排出,积聚在腰背部的肌肉间引起的疼痛

转载请注明：http://www.lqdpf.com/jbtx/471.html