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荣昌的妹子，你知道吃什么最养护卵巢吗
卵巢一旦出现问题，将很难再恢复到以前，所以避免患病才是健康的源泉。很多商家抓住女性惧怕衰老和疾病的心理，于是形形色色的卵巢保养方法便应运而生，而且风靡全世界。其实卵巢保养并没有我们想象的那么复杂，就是从日常生活中的点点滴滴去入手，养成好的生活习惯，并且长期坚持下去。
一、饮食均衡点、营养足够点
饮食上需要吃得营养、吃得足够、吃得均衡并且吃得科学。日常多吃鱼类、奶类、豆类（大豆、黑豆）及其制品（豆浆、豆腐等），以保证优质蛋白和钙的摄入。研究证明每周吃到三次鱼虾的女性，绝经期较晚。最新研究显示，每天摄取高钙食物如奶类，可降低卵巢癌的发病率；常年坚持喝牛奶的女性，坚持时间越长，绝经越晚。大豆含有丰富的大豆异黄酮，对人体内激素的分泌有双向调节的作用；黑豆的营养价值与大豆相当，而且还富含有维生素E、花青素等丰富的抗氧化物质，不仅可以美容养颜、还可延缓衰老，特别适宜更年期女性食用。
另外多吃粗杂粮（全谷类、薯类等）和蔬果，适量的坚果（如杏仁、核桃、花生等），以保证维生素和矿物质的摄入，如维生素E、B族维生素、铁、叶酸等。特别是富含叶酸的食物，如绿叶菜、柑橘类及全谷类食物等，可降低女性卵巢癌的发病率；适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性轴萎缩的进程，延缓卵巢衰老。研究证明，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%；进入更年期为了缓解更年期症状及并发症的发生，在饮食上应减少脂肪、胆固醇的摄入，多吃促进胆固醇排泄及补气养血的食物。如果更年期问题严重的可在医生的指导下服用一些卵巢保养品。
必要时需管住嘴，减少刺激性食物的摄入，如煎炸、熏制食品。女性经常吃煎炸、熏制食品会增加患卵巢癌的危险。特别是煎蛋，因为鸡蛋在油煎过程中会生成许多新生物活性分解物，如胆固醇氧化物等，它们是肿瘤的促发剂。
二、压力小一点，心情愉悦点
保持乐观开朗的性格，正确对待生活和工作压力，积极调整心态、保持轻松愉悦的心情。尤其是职场女性，不要做工作狂，生活上淡然一点，避免劳累过度和极端情绪，及时缓解心理压力，说话多一点，及时把情绪垃圾清出去，工作之于可听听音乐，练习书法，都能怡人情志。高兴时听点平静的乐曲；心情糟糕时，就选择能调节情绪的音乐。特别是更年期女性更应调整情绪，培养广泛的兴趣爱好，如旅游、跟朋友聊天或咨询心里医生等。
三、习惯好一点、穿着土一点
建立良好地生活作息习惯，劳逸结合，保证规律的作息，充足合理的睡眠，不要熬夜，不要久坐，这对卵巢的保养很有帮助。在办公室每隔一小时伸伸懒腰，既舒展了筋骨、增快了血液流通，减少了对卵巢的损伤，同时也缓解了眼睛的疲劳。经常进行适量的体育锻炼，保持健康体重。精力充沛的人可选择旅游、爬山、健美操、交谊舞等，喜静的人可选择练气功、太极、瑜伽等。特别是更年期女性，适当的进行体育锻炼，不仅可延缓衰老，还能防止发胖，减少骨质疏松，更能帮助你保持良好地精神状态。但注意在运动项目上要量力而行，运动量不可太大，以运动后感觉舒适为宜。
穿着土一点，特别需要注意腰腹部和脚部的保暖。别穿低腰露脐装，经常穿露脐装会影响盆腔血液循环，导致卵巢功能的减退；尽量少穿塑身衣，因为塑身衣会导致卵巢受伤，尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响卵巢发育受阻，还会诱发乳腺增生和囊肿等疾病。
四、偶而精明点、检查勤快点
正确补充雌激素，不要乱吃保健品，以免干扰自身内分泌平衡。雌激素的补充最安全、可靠的方式就是食补，因为植物雌激素的结构与女性体内的雌激素相似，能维持体内雌激素水平的平衡。蜂王浆和雪蛤能有效补充女性的雌激素，但是不宜过度补充，如果过度补充会对身体产生副作用，还有可能诱发乳腺、子宫方面的疾病，所以最好不要擅自补充，应该在医生的指导下正确食用。
慎吃减肥药，现在减肥药中具体的成分不太清楚，最健康的还是饮食的调理和有氧运动的减肥。别轻信卵巢保养，卵巢位于盆腔深处，普通按摩难以触及，要达到卵巢保养的目的，还是要靠中医的疗法，可针对相应穴位进行针法、灸法、及推拿按摩；也可定期做做理疗，主要是通过红光、神灯（TDP）、艾灸等的热能来预防和缓解卵巢疾病。中医讲前病后治，点按腰部和腿部相应的穴位，对卵巢也有很好的养护作用。
保持适度和谐的性生活；多种避孕方法交替使用；适龄生育。卵巢就像一个不停工作的机器，而生育期间女性停止排卵，可以让卵巢得到休息，减少破裂次数，从而保护卵巢器官；此外，在哺乳期内，女性通过母乳喂养婴儿，期间也可能不排卵，也能有效预防卵巢疾病的发生。
冰冻三尺，非一日之寒，很多女性都是知道得多，做的少，坚持下去的更少，平常不懂得预防和注意，只有等到出现疾病的时候才去重视。一旦出现问题，将很难再恢复到以前，所以避免患病才是健康的源泉，卵巢保养是伴随女性一生的大事，是一个需要长期坚持的过程，必须多花心思，才能达到保养卵巢、延缓衰老、青春常驻的效果。
一发现就到了癌症晚期，家人四处奔走求医、散尽钱财挽救亲人生命……近些年来，癌症发病率持续高发，忽视疾病预防、求医无门等现象尤为突出，影响着很多家庭的健康和幸福。
近日，第22届全国肿瘤防治宣传周“春季抗癌关爱季”活动在全国20省市相继启动。同时，重庆（荣昌）站启动抗癌防癌普查，5月1日—5月31日，由海棠义工慈善基金主办、医院执行的“1元起抗癌防癌普查关爱月”活动，在荣昌全区范围内正式启动！
主办单位：海棠义工慈善基金
执行单位：医院（海棠广场正对面）
监督单位：荣昌电视台、荣昌报社、荣昌志愿者总队
活动时间：5月1日——5月31日
关爱1：1元查肠癌
挂号科室
涉及症状
检查项目
抗癌类型
抗癌关爱价
肛肠科
痔疮、便秘、便血、脓肿、息肉等
电子肛肠镜、肛门镜
肛肠指检
大肠癌、直肠癌、
结肠癌、肛管癌
3项检查合计1元
关爱2：20元查前列腺癌
挂号科室
涉及症状
检查项目
抗癌类型
抗癌关爱价
泌尿男科
前列腺痛、睾丸痛、生殖器红肿包块、包皮包茎等
前列腺液常规、前列腺B超、尿常规、包皮垢及包皮检测
前列腺癌、睾丸癌、阴茎癌
4项检查合计20元
关爱3:50元查乳腺癌
挂号科室
涉及症状
检查项目
抗癌类型
抗癌关爱价
乳腺科
乳房肿痛、肿胀、有包块等
乳腺触诊、乳腺彩超
乳腺癌
2项检查合计50元
关爱4:元查宫颈癌、卵巢癌、内膜癌
挂号科室
涉及症状
检查项目
抗癌类型
抗癌关爱价
妇科
痛经、阴道流血、白带及分泌物异常、阴道不规则出血
白带常规、霉菌检测、滴虫检测、电子阴道镜、TCT宫颈癌细胞学检查技术
宫颈癌
卵巢癌
内膜癌
5项检查合计元
关爱5:元无痛胃镜查胃癌
挂号科室
涉及症状
检查项目
抗癌类型
抗癌关爱价
胃肠科
胃酸、胃胀、胃痛等诸多不适症状
心电图、无痛胃镜
胃癌、食道癌
2项检查合计元
关爱6:元抗癌项目全身查
挂号科室
涉及症状
检查项目
抗癌类型
抗癌关爱价
肛肠科
痔疮、便秘、便血、脓肿、息肉等
电子肛肠镜
肛门镜
肛肠指检
大肠癌
直肠癌
结肠癌肛管癌
24项检查
合计元
泌尿男科
前列腺痛、睾丸痛、生殖器红肿包块、包皮包茎等
前列腺液常规、前列腺B超、尿常规、包皮垢及包皮检测
前列腺癌
睾丸癌
阴茎癌
乳腺科
乳房肿痛、肿胀、有包块等
乳腺触诊、乳腺彩超
乳腺癌
妇科
痛经、阴道流血、白带及分泌物异常、阴道不规则出血
白带常规、霉菌检测、滴虫检测、电子阴道镜、TCT宫颈癌细胞学检查技术
宫颈癌
卵巢癌
内膜癌
胃肠科
胃酸、胃胀、胃痛等诸多不适症状
心电图、无痛胃镜
胃癌
食道癌
内科
内科常见病等
诸多症状
血糖、血脂四项、肝功八项、乙肝表面抗原、肾功三项、腹部彩超（肝胆胰脾肾)、胸透
肝癌、肺癌、胰腺癌、
耳鼻喉科
耳鼻喉部不适症状
额镜
耳鼻疾患
温馨提示：
1、癌症种类繁多，以上抗癌检查项目仅针对人们常见癌症可能存在的前期症状。
2、以上套餐价为打包价，不拆分、不找零，减少检查项目的同时不能减少价格。
3、以上套餐检查项目须遵医嘱科学合理有序进行，套餐外增加项目须另行计费。
4、医院所有，预约。
