痘痘肌如何正确预防与养护

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痘痘这个不速之客

难缠的同时存在感又强

严重破坏我们每天美丽的心情

在找方法避免它「拜访」的同时

也要学会和它周旋，把它从我们的脸蛋上「赶走」

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痘痘学名叫做痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。我们的毛囊扎根在真皮层，有个附属器官叫做皮脂腺，开口在毛囊通道的内部。正常情况下，皮脂腺根据需求分泌适当油脂，再通过毛囊通道将油脂输送到皮肤表面，帮助我们滋润皮肤，更新皮脂膜，建设皮肤屏障。

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痘痘是怎么形成的

痤疮一般是因为体内的雄性激素水平增多，导致的皮脂腺毛囊管壁角化，堵塞毛孔，造成皮脂排出不畅，过多的皮脂代谢产生过多的脂肪酸会刺激以及封闭环境中过度增殖的痤疮丙酸杆菌作用，使皮肤发生了炎症反应。一般是以青年的男女多见，好发年龄为15-30岁，好发部位一般是面部的额部、颊部、下颌部及前胸、后背等皮脂腺发达的部位。

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痘痘有哪几种

痘痘的种类一般有白头、黑头、粉刺、红色的丘疹、脓疱和囊肿等，皮损严重的可以形成脓肿、囊肿甚至瘢痕。白头粉刺一般是灰白色的针头大小的丘疹，黑头粉刺一般是阻塞毛囊管内的脂栓末端，在扩大的毛孔中形成黑点，加压可挤出脂栓。

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应该如何应对

我们前面说了痘痘与皮脂腺分泌密切相关，要消痘就要先找出自己皮脂腺分泌异常的根源诱因：

饮食

避免过多摄入高热量和高糖分的食物。因糖分、油分摄入过多，会促进雄性激素的分泌，促使进一步活跃皮脂腺分泌油脂，并且还会加重皮肤炎症。此外也会导致皮肤糖化衰老、变黑。

日常作息

避免熬夜、调整压力、规律生活及注意防晒等，注意面部皮肤清洁、保湿和减少皮脂分泌。

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选择合适的护肤品

在清洁方面应选择痘痘皮肤专用控油、温和清洁的洁面泡沫，尽量避免使用含有皂基和酒精成分的洁面泡沫，但注意避免过度清洁，每天2次即可。切记勿用手自行挤压、搔抓皮损部位。

茶多酚控油洁面泡沫

不含油脂的中性配方，有效清除皮肤表面污垢，让后续护肤品更易渗透水分和养分；减少痘痘和粉刺形成。

在洁面完毕要注意及时补充肌肤所需的水分并配合使用祛痘产品，在可以抑制痤疮丙酸杆菌继续繁殖同时也可以减轻痘痘红肿的现象。

祛痘霜

有效祛除痘痘，减少粉刺产生；调节皮脂分泌，控油并收缩毛孔。对因痘痘造成的凹凸、桔皮皮肤、皮肤粗糙具有很好的修护作用

Tips：

痤疮人群在护肤方面注意清洁、控油、祛痘的同时，也不能忽略保湿！搭配皮肤屏障修护乳/皮肤修护乳，缓解秋冬季节皮肤长痘时出现的干燥、脱屑现象。

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