腰肌劳损的日常护理及注意事项是什么

腰肌劳损的护理和注意事项

腰肌劳损疾病对于患者的危害是相当大的出现腰肌劳损患者会经常的腰痛，尤其在干活的时候腰痛会加剧，所以这样会影响到患者的正常工作。患者患有腰肌劳损疾病是需要注意好休息的，并且要做好日常的护理和注意事项，下面我们跟随图老师小编一起去了解一下吧。

日常护理

1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

3、注意避免跌、仆、闪、挫。

4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

注意事项