团身运动:患者需要仰卧在床上

主持人:腰椎间盘突出的家庭锻炼主要有以下几个方法:

东台张先生:众所周知,腰椎间盘突出是一种很常见的疾病,危害很大,如果不及时治疗就可能导致瘫痪等严重危害,而且治疗之后的康复锻炼也是很重要的,因为合理运动是身体恢复健康的好方法,那么腰椎间盘突出患者如何在家中锻炼?

爬行训练:患者四肢呈爬行,先弓腰、后沉腰,反复做这些动作然后侧身左(右)手摸左(右)足,扬手转身等动作,最后双手着地,呈爬行动作,每天应坚持30分钟

014-09-24 09:16:30.0腰椎间盘突出患者如何锻炼腰椎间盘突出;患者;如何;锻炼滚动读报/enpproperty-->

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反复搓腰:患者将双手分别放于同侧腰大肌处,由上向下,再自下而上反复搓10-15次,直到双肺气肿治疗方法侧腰部发热为止

团身运动:患者需要仰卧在床上,先后做屈髋、屈膝、仰卧起坐或仰卧起坐接双手抱膝贴胸动作每个动作应该做10余次
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