保健瘦腰的七大秘籍
1、捡豆子瘦腰法每天晚餐尽可能少吃，如果不是饿得利害，只吃三至五成饱便可。饭后稍稍休息10几分白癜风能不能治好钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰直起腰板放豆子到桌面再弯腰再捡豆子坚持1两个月，全国哪家医院治疗白癜风最好不但腰变瘦了，可能臀部和腿部也成心想不到的欣喜呢。2、靠墙站一样地晚饭要尽可能少吃，而且吃得平淡。还是晚餐后半个小时，夹紧臀部，把全部背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽可能贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不但能瘦腰，而且腿部、脖子、面部也能变瘦。3、站立扭腰可以是中午或是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或是背部气力)，只要每天都坚持，保证有效!
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