您的当前位置：腰大肌脓肿 > 疾病危害 > 四孩妈聊高效生活的习惯养成扮美篇上
四孩妈聊高效生活的习惯养成扮美篇上
我所理解的一个女人美丽的标志：
皮肤光洁，肤色健康
身材匀称、站立挺拔
头发干净、发质健康、
妆容得体、浓妆淡抹总相宜
能驾驭自己的衣服，只穿与自己身份年龄相配的服饰
眼睛有神彩、面容有微笑
根据以上我们可以归为这几个章节来讨论
*皮肤护理*
*身材管理*
*发型*
*化妆*
*服装与服饰*
*内心映射面容*
最好的肌肤状态不外乎：水油平衡、光洁健康、肤色均匀有透明感
这个状态其实不难达到，除非你追求的是：一丝皱纹都没有、一点斑瑕都不存在、肌肤似雪、晶莹透明……这个真的很难，姑且不说需要天生基因，就算天生丽质难自弃还有美人迟暮
的那一天呐。
明星很多照片都是P过才会公布于众的，而且她们也会有很多“科技手段”来养护面部。所以不要拿明星标准要求自己，何况明星的肤质由于长期化妆、工作压力大、睡眠少，还未必有咱们好呢。
作为天芳集的资深用户（也是所有天芳集新品研发期间的小白鼠），以及几十年来拥有了艰苦卓绝的护肤历程的经验者，谈谈我对以下几种肌肤的护理看法；
*痘痘肌肤*
1、痘痘肌肤的清洁要比其他肌肤更为重视，堵塞毛孔往往是痘痘层出不穷的主要原因。尤其是痘痘肌还化妆的情况下。所以卸妆是必须非常彻底的，清洁也要做彻底。有些致痘菌很害怕死海盐里的物质，用死海盐化在水里洗脸，或者化水后喷脸都对消炎杀菌有效果。
、皮肤油是因为缺水导致，所以先补足水自然容易控油；
、千万不要抠痘痘，手太脏了，自然消亡的痘痘未必留下痘印痘坑，你抠了，那留下深刻印记是肯定会发生的。
4、饮食上要配合，少吃精细主食白米白面，应该吃粗粮，尽可能少吃甜品点心高糖分食物，也要少吃辛辣、油腻的食物。烧烤这一类食物我们说吃了上火，其实是你的抗氧化能力下降，皮肤会变得更差，实在要吃这些东西，请配合吃葡萄籽精华或者VC营养剂平衡一下。吃大量蔬菜也是同一原理，但我发现爱长痘痘的其实大多数不怎么爱吃菜。
祛痘护肤流程：
日间：薰衣草皂洗脸-马油个黄豆大擦脸-薰衣草纯露-玻尿酸原液-马油1个黄豆大均匀擦脸（或薰衣草乳液擦脸，夏季可以加入珍珠粉在乳液或马油膏里配合治痘）
夜间：薰衣草皂洗脸-马油膏个黄豆大擦脸-薰衣草纯露-VC原液-复方祛痘精油均匀按摩（或柑橘身体乳亦可）
大面积痘痘肌肤——
出现红肿痘痘时直接用薰衣草精油涂在痘痘上，脓肿痘痘用芦荟胶加入茶树精油涂在痘痘处。晚上用私人祛痘睡眠面膜用在护肤最后一个步骤。（私人面膜要找铭蔚根据肤质和痘痘情况来单独配）
*干燥肌肤*：
1、干燥肌肤光靠护肤还不够，平时多吃富含胶原蛋白的食物比如银耳羹、皮冻、花胶、燕窝、桃胶等等，要保证每天喝水的量，以及维生素的充分；
、干燥肌肤的护肤品决不能含有酒精和香料，否则对你的肌肤就是巨大伤害。
、干燥肌肤无论春夏冬秋都要做好防晒，冬季外出多包裹面部，避免凛冽寒气侵蚀皮肤；
4、补水是必须的，但是补水后的锁水更关键，所以选择护肤品和考虑流程时，要用“叠加法”护肤。
干燥肌肤护肤流程：
日间：玫瑰皂洗脸-马油个黄豆大擦脸-玫瑰纯露-玻尿酸原液-玫瑰乳液里加几滴玫瑰果油
均匀擦脸
夜间：玫瑰皂洗脸-马油膏个黄豆大擦脸-玫瑰纯露-VC原液-玫瑰果油或荷荷巴油或淡斑嫩肤擦脸按摩均匀
极度干燥肌肤——
皮肤干燥到擦水都疼，说明已经有无数细微裂口了。可以用无刺激的玫瑰纯露先喷面，擦玻尿酸原液，敷上荷荷巴油与芦荟胶的混合物，免洗过夜；也可以用甜橙身体乳厚厚敷一层过夜。
*敏感肌肤*
1、敏感肌肤最大的问题就是很容易过敏，所以尽量避免过敏环境很重要。比如坚果、花粉、新装修的室内、潮湿环境、烈日暴晒等等。（我是敏感肌，以上说的都是我的过敏原，供参考）
、敏感肌通常伴随皮肤特别薄，有红血丝或者容易红脸蛋。护肤时清洁不要过度，去角质更是要尽量频次低一些，温柔对待你的脸，不要使劲揉搓；无论春夏冬秋都要做好防晒，冬季外出多包裹面部，避免凛冽寒气侵蚀皮肤；
、抗自由基的体内状况也很重要，我吃了三年葡萄籽精华基本上摆脱过敏患者的身份了。
4、敏感肌必须用天然成分护肤品，不要依赖含有激素的护肤品或急救药膏，否则后患无穷……
5、一旦确定有天然成分护肤品很适合自己，不要因为好奇或别人推荐就乱换护肤品，拿自己的脸冒险相当不值当！
敏感肌护理流程：
日间：洋甘菊皂洗脸-马油个黄豆大擦脸-洋甘菊纯露-玻尿酸原液-马油1个黄豆大均匀擦脸；
夜间：洋甘菊皂洗脸-马油膏个黄豆大擦脸-洋甘菊纯露-VC原液-柑橘身体乳擦脸
严重过敏期间急救——
严重过敏时，先涂天芳集马油面霜，然后用洋甘菊纯露浸泡纸膜给自己敷到皮肤吃饱水，涂上天芳集湿疹精油。早中晚均可。一般如此操作天就好了。
*暗淡有斑*
1、长斑一般和身体（肝脏排毒功能不好、气血虚）有很大关系，也和防晒做的不好有关。长出来的斑只能淡化，基本上不可能提供食疗和护肤达到祛斑。
、皮肤黯淡可以通过护肤和食疗、好的生活方式来调整为健康白皙肤色
、让皮肤变白的食物有：珍珠粉、所有富含胶原蛋白的食物（胶原蛋白帮助皮肤留住水分，有了水分，皮肤会有光泽，也显得白）、富含VC和花青素的食物比如柑橘类、猕猴桃、火龙果、黑枸杞等等；
4、让皮肤变白的精油：玫瑰精油、天竺葵精油、薰衣草精油、甜橙精油、柠檬精油、橙花精油等等，但切记单方精油不是直接擦脸的，要稀释到安全浓度后，或由专业芳疗人士指导才可以用于护肤。
5、让皮肤变白、少长斑的生活方式：不熬夜、不抽烟、不生闷气，不在没有防护的情况下长时间接受日晒、夏季出汗后尽快卸妆清洗脸部、正确清理角质和洁肤，持续口服VC和葡萄籽精华等等。
黯淡有斑肌肤护理流程：
日间：七子美白皂洗脸-马油个黄豆大擦脸-玫瑰纯露-玻尿酸原液-马油1个黄豆大均匀擦脸（或玫瑰乳液擦脸，夏季可以加入珍珠粉在乳液或马油膏里配合美白祛斑）
夜间：七子美白皂洗脸-马油膏个黄豆大擦脸-玫瑰纯露-VC原液-10%浓度玫瑰精油（或复方美白精油、或复方嫩肤淡斑精油）均匀按摩
需要急速美白时——
一个完美芦荟胶（40克），挤在一个宽口瓶子里，加入1瓶玻尿酸原液，1瓶VC原液，0毫升玫瑰果油，加入10滴甜橙精油、6滴柠檬精油、8滴橙花精油、8滴天竺葵精油，搅拌成膏状，每天晚上敷一层过夜，白天抽空也敷一次（白天敷之后4小时之内不能在日光下暴晒，否则适得其反）。切记，脖子也要擦到，不然最后会脸和脖子两个颜色。
*衰老皱纹*
1、过早或过多出现松弛和皱纹，一个是年龄和地吸引力不可抗因素，一个是平时的护理还不够到位。也有的是因为快速减肥引起的（此症状多出现在节食甚至断食减肥法）
、松弛和皱纹通常是伴随而来的，所以如果皮肤紧致了皱纹也就会减少或看起来不明显。皮肤紧致同样需要胶原蛋白和玻尿酸来锁住水分，皮肤有张力看起来就饱满。因为食疗部分参照前面说的干燥肌肤；另外多吃含有丰富脂肪酸、胡萝卜素和维生素C的食物，豆浆中天然的植物雌激素（类黄酮）也能改善你的问题。
、多做鼓气动作，没人的时候、闲着的时候就把气在你的口腔里往外鼓，经常做可以淡化下垂的嘴角、法令纹这些最为显得衰老的特征。有个日本著名的美容大师田中宥久子她的《田中宥久子的塑颜按摩法》一书教导大家怎样通过自己的双手打造自己的面部年龄，还可以通过按摩，提亮肤色，改善皮肤松弛，减少皱纹，更有令脸庞更加小巧紧致的功效。这个很有效，但是一定要配合适合你的、有效的按摩膏！（好吧，我和孟大夫正在研发塑颜按摩膏，正式通过打样开始生产了一定告诉你们）
4、鱼尾纹这个好办，用USANA眼霜或天芳集美目精油涂擦效果就很好，我只要头天晚上用了第二天绝不会出现眼角细纹。再次说明“只有懒女人，没有丑女人”
5、越是好的护肤品，越不要忘记给你的脖子和手都同样用上，因为这两个部位和脸部一样最能暴露年龄和保养程度。
6、真心劝一句，如果皮肤开始出现衰老和皱纹，一定要舍得用好东西，说实话，我今年用10%浓度的玫瑰精油都用了10瓶了……
衰老皱纹肌肤护肤流程：
日间：玫瑰皂洗脸-马油个黄豆大擦脸-玫瑰纯露-玻尿酸原液-提前在你毫升的玫瑰乳液里加入10滴乳香、0滴玫瑰果油搅拌均匀后每次取用
夜间：玫瑰皂洗脸-马油膏个黄豆大擦脸-玫瑰纯露-VC原液-10%浓度玫瑰精油
*油性肌肤*
1、油性肌肤还有一种说法是肝脏代谢不好，所以熬夜这种最容易导致满面油光；还有吃红肉（尤其是猪肉）太多也会油性肌肤，缺水也会（油性肌肤的人往往不爱喝水）
、油性肌肤护理无它：适度清洁、鍖椾含鐧界櫆椋庢不鐤楁渶濂界殑鍖婚櫌娌荤枟鐧界櫆椋庡摢瀹跺尰闄㈡渶濂?
