原来，你根本不懂自己的身体

序言：什么是身体？你了解什么是身？什么是体吗？在健身房锻炼正确吗？扁桃体和阑尾可以随便切除吗？整形丰胸的罪过到底有多大？今天守仁書院（）就带大家一起来听听世代名中医徐文兵先生对这些问题的解答。

什么是身？什么是体？

1：先说一下身和体，身和体有区别吗？好多人问说，徐大夫我能不能锻炼身体，我说你是锻炼身还是锻炼体？还是说我办张健身卡，我说那不叫健身卡，那叫健体卡，为什么我这么说呢，身和体有区别吗？我们所谓的五四运动，新文化运动，搞什么白话文，搞什么简化字，其实都是对中国传统的一个大的抛弃和否定，搞的我们现在所谓的中国人认字不识字，说认得吗？认得，啥意思？不知道。（）

2：谁知道身和体的区别？体指什么？体是肢体，是分支。有人挤兑孔子说他四体不勤，五谷不分，四体哪四体？俩胳膊俩腿，我们在加五体投地，加上脑袋，这是体。身是指什么？身躯，它指躯干。一个是主干，一个是分支，请问谁重要？这俩相比谁重要？当然它（主干）重要，没胳膊没腿我们还活着，没有那个身躯呢？人就死了。

健身房的罪过有多大？

1：那么从锻炼身和体来讲，当你气血充足的时候都能供应，当你气血不足的时候，你身体的本能舍谁？蜥蜴被黄鼠狼追的时候舍什么啊？把这条小尾巴舍了。当人气血不足的时候，他本能的把气血引到哪儿？身躯。所以说这个时候他的体质有什么表现？手脚冰凉，或者手脚不得劲，现在人们常说人老先老腿，为什么先老腿？我顾不上你了，就跟树一样，树的营养不够，他先舍末梢。（）

2：我们现在所谓的锻炼是在干吗呢？强迫自己的气血从身躯往四肢流，爬高上低，游泳，跑步机、马拉松，每年北京马拉松都要跑死几个人，四年前爱立信的老总是个瑞典人，死在健身房，我说那不是健身房，那是健体房。死的原因是什么？不识字。

健体容易，健身难！

1：西方的活动用的是什么？用的是力。单我们的身受一个系统控制，体受另一个系统控制。现在医学认为，它是叫随意肌，随你的意志而控制，身躯里面这些东西呢？叫做不随意肌，谁有本事说把心跳调节快点，碰见美女了，快，心跳一点，胃，吃多了，蠕动一下，好几天没上厕所了，赶紧排便，还有那些阳萎的病人，起来。听你的吗？它听谁的？它有另外一套系统在控制它，这就是我们中医讲的天赋的本能的那套系统，不以人的意志为转移的那套系统，中医叫什么？精气神的神。或者我们中国人还把它称为心。这个是随意的，这个是不随意的，你想让它蠕动锻炼起来，前提条件是什么？安静，忘我。忘的那个我是什么？忘掉后天那个刻意的我，所以练太极拳、五禽戏、形意拳第一个要素要什么？站桩，傻呆呆的跟着树桩子一样在那戳着，看似没动，哪没动啊？胳膊腿没动，哪动啊？身躯里面的脏腑在动，虽然也在微微出汗，也在打隔，也在放屁。哪个更容易做到？当然是用意，动动手啊，动动脚啊，做个深呼吸啊。（不随意的）这个不容易做到，因为现在人静不下来。我教的学生让他站桩站五分钟，站哭了，烦燥啊，受不了。

什么样的状态是健康？

那么回到健康来讲，人体的经络和血脉如果全通的话，那就不是健康了，那就是见馗了，那叫什么？悟道成佛的境界了，什么事都想开了。但作为一个普通人呢？半数以上经络血脉通就不错了，这就叫康了。我告诉你现在不康的人太多了，钻牛角尖，一根筋想不开的，最后自残、自虐、自杀的人太多了。说一下健康，咱们举一下例子，现在冬天开始供暖，如果你们家暖气片不热你分析一下原因，大概有两个原因，一个是不健，一个是不康。不健是什么？锅炉房没好好烧，燃油，暖气，燃气都贵了，人不好给你烧，他那就不热，没有热力，热气通到你这，你当然就冷。还有一个原因？管道堵了，锅炉房烧的都快炸了，你们家还不热，什么原因？赶紧去疏通，那叫不康，千万要诊断正确，诊断错误呢？不康当成不健，还升温，加油，那就某一脏腑炸掉，你的手脚还是冰凉，是不是？那么合起来中国人的哲学观，对身体的认识是什么？一个它是活的，要有力，要有气，要健。

另外一个呢？它的经络血脉包括人的思想情感情绪是什么？基本半数以上是通畅的。这个人是决定了他的生理上是正常的，如果这个人不健或者不康的话，他的生理不正常，会导致他的情绪发生变异，最后会使他做的一些决定出现偏差，如果这些人是领导一个集体或者领导一个大的国家的话，国家的人都跟着他倒霉。所以以前有人写一本书叫《病夫治国》，就分析西欧很多领导人做出的决策，说拿破仑决定打苏联是因为痔疮疼的不行。所以我们的观点，中医的观点和辩证唯物主义观点是一致的，物质决定意识，你的生理决定了你的心理。

怎样保全你的身体？

　我们道家的观点还强调一个，要全。就是说活的时候要全，刚才没有说全，这是我们的价值观，所以我们反对你去把老天赋予你，你认为没用的那些东西都给切掉了，比如说扁桃体，我们现在孩子一发烧，扁桃体脓肿、肿大然后就切，我告诉你，扁桃体是保护心脏的门户。也是保护人的情绪，情感的门户。我现在主要治的都是一些抑郁症，很多抑郁症的病因，就是小时候把扁桃体切掉了，门户大开，外邪就进入。还有一个呢，就是所谓的阑尾，阑尾是什么呢？阑尾是古代我们人吃茹毛饮血，消化吃进去的动物的毛发的一个器官。所以它有消化功能，还有免疫功能。现在人吃的干净了，不再吃一些动物的毛发进去，慢慢的小阑尾在退化，但是它还有免疫的功能，但是我们现在是什么？认为没用就切掉了。还有就是各式各样的，乳腺增生切，卵巢囊肿切，胆结石切，反正是无所不能切，切了以后落下的结果就是什么？不全了，你丧失了解决物质的基础，就会影响到你的心理的一些功能，所以我建议大家想保证自己身心健康，最好不要切。（）

整形美容是大罪过！

1：不要把自己弄残了，什么叫弄残了？大家都学过，中学学过《病梅馆记》，龚自珍写的，梅树本来按自己的天性去长，我们人为的把它扭成这个样那个样，这叫摧残它，违背它的本性做事叫摧残。我们现在都在不切自己吧，在摧残自己，在扭曲，把自己闹的变形。现在流行所谓什么丰胸啊、隆乳啊、整形啊，所有这些东西都是什么？摧残自己，把自己闹的变形了，其实他本身也是一种内心的深深的自卑感的作怪。另外我们现在女同事摧残自己的最常见的，不是减肥，是高跟鞋！正常人，人和动物一样，脚后跟着地，五趾着地，中间是空的。你看招兵都不招平足的人，因为他跑不起来，路走不长，这是天然的一种生理结构。

2：中医认为，脚后跟叫踵，它是我们肾气，发力，你看繁体字的動怎么写的？就是脚后跟一发力这个劲就上来了，所以想废人的武功很简单，脚筋一弄，我们现在不挑脚筋，我们把脚后跟支愣起来，这个支愣起来表现出一种状态，你站出这个形状，你就代表一种心情，这种心情是什么呢？那儿有个苹果够不着，怎么办呢？欠起脚尖去够，老这么站着，那个心情就老想够点什么，老想抓点什么，所以搞的现在人说这个社会很浮躁，我说都是女孩子穿高跟鞋穿的，自己够不着就回家劝老公，劝男朋友，你给我够。伤肾气，伤腰，这就是脚后跟不着地。这个肾气藏的是我们的精，是供我们一生，发扬我们的力气，精气神，还有调节我们心情心理的物质基础，它老处于一种被架空，没着没落的状态呢，其实你这么做是什么?摧残自己。（）

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