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吃的多病的多吃得少健康好看一遍多
讲究“民以食为天”，吃饭是人最本能的天性
但医院，医疗院长：黄杨（女郎中）提出一个广大吃货很难接受的观点：
挨饿，是一种养生方法，不仅能包治百病，还能延年益寿！
1.吃太饱容易生病
很多疾病，都和吃太饱有关
像感冒很多时候的诱因就是吃得太多，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。
相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。
最常见的例子：肥胖，现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来很困难，多余的“营养物质”堆积在体内。而肥胖可能带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝等上百种疾病，非常可怕。
很多医生都建议，少吃一点，吃到七分饱就可以了，这确实是健康身体的前提之一。
2.吃太饱肠胃无法休息
现在物质生活条件越来越好，很多人往往喜欢熬夜，还要在熬夜的同时叫上个夜宵，或者出门吃个烧烤，这都是极其不利于健康的生活习惯！
我们经常会听到一句俗话：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。中医和佛教也有“过午不食”的说法。
说的就是晚上尽量不要吃太多食物，晚饭最好在晚上7点前解决，避免晚餐吃的太晚给身体带来疾病！过了7点，肠胃消化的黄金时段已过，胃液减少、胃动力变差。若是经常晚餐吃太晚或太饱，必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器，在睡眠时仍不断地工作且传递信息给大脑，使大脑始终处于兴奋状态中，进而造成多梦、失眠。长期下来，就会引发神经衰弱等疾病。
3.吃太饱器官压力太大
很多人会有脾胃虚弱的问题，脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。
脾胃长期处于超负荷运转的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。
长期饮食无节制，会对肝脏、肾脏等器官造成不可逆转的伤害，像糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、等疾病，都与饮食无节制密切相关。
做到饮食规律，五味清淡，尽量不吃对身体器官构成压力的食物。
4.富养精神，穷养身体
古人养生，讲究“富养精神，穷养身体”，讲的是要多读有营养的书让自己的精神世界更丰盈，少吃大鱼大肉，戒烟限酒。
做一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。
有了一个健康的好身体，才能实现长寿的目标。
饿，是一种养生法，
不仅能“治”百病，还能助长寿！
但有一种饿就可能是患疾病之兆，
这种“饿”就是吃得多，又饿得快。
作著介绍：黄杨，院长。本科毕业，从事临床工作经验10多年，医院肛肠科主任（中国医师协会重庆肛肠分会专委会主任）张晓明，医院肛肠科主任安阿钥、王晏美的学生，专注女性健康注重女性隐私，女性朋友的福音，擅长运用现代医疗技术与中医结合，治疗肛周相关疾病，痔疮，脓肿，便秘，肠炎等。微创技术COOK、TST、HCPT、安氏疗法等成功治愈上万例病人，门诊时间：周一至周五上午
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